Mentale Stärke beginnt im Kopf und im Körper
Wie bleibst du ruhig, wenn Druck da ist?
Wie triffst du klare Entscheidungen, ohne dich im Kopf zu verlieren?
Patrick Wöss war Eurofighter Pilot. Heute fliegt er Langstrecke.
In dieser Folge erfährst du, wie du Fokus trainierst, mit Stress umgehst und warum Disziplin Freiheit bedeutet.
Fit, energiegeladen und erfolgreich – trotz Stress, Verantwortung und vollem Alltag. In dieser Folge spricht Laura offen über Disziplin, Training ohne Motivation und den Weg von der Fitness-Trainerin zur Unternehmerin mit internationaler Community.
Trau deinen Impulsen: Warum der nächste Schritt nie „perfekt“ ist. Ein sehr persönliches Gespräch mit Helge Payer über das, was du nicht im Außen siehst: Die Zweifel vor dem nächsten Schritt, der Aufbau von Selbstvertrauen – und warum du oft erst durchs Tun bereit wirst.
Trainierst du regelmäßig, aber der Erfolg bleibt aus? Oder willst du wissen, wie du mit wenig Zeit das Maximum aus deinem Training (und deinem Leben) herausholst?
In dieser Folge spreche ich erneut mit Sportwissenschafter Mag. Christian Hackl. Wir bauen auf unserem ersten Gespräch auf und vertiefen die 7 wichtigsten Trainingsprinzipien – mit vielen praktischen Tipps und überraschenden Parallelen zum Alltag, Business und Mindset.
In dieser Folge begrüße ich einen ganz besonderen Menschen: Ali Mahlodji. Er ist nicht nur ein internationaler Speaker und Visionär, sondern auch jemand, der mein Leben als Mentor geprägt hat. Wir sprechen über das Geheimnis der Leichtigkeit, warum Disziplin die höchste Form der Selbstliebe ist und wie man Zweifel als Stärke nutzt.
Bist du es leid, ständig hinterher zu hecheln, während deine To-Do-Liste wächst? Theresa von der Körpergutakademie verrät ihre Energielevel-Methode, die dir zeigt, wie du deinen Tag mit mehr Energie und weniger Stress meisterst – und das ohne Zauberei, sondern mit dem richtigen Mix aus Bewegung und Mindset!
Bettina Ausweger ist Österreichs Mastertrainerin für Piloxing. Dieses besondere Training hat unser Leben verändert. Erfahre unsere 21 mentalen, emotionalen, körperlichen und beruflichen Learnings.
