Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Art aufmerksam zu sein, bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne vorschnell zu urteilen. (John Kabat-Zinn) Ich war diese Woche als Trainerin beim Gesundheitstag eines großen Firmenkonzerns im Einsatz. Den
„Man soll sich selbst nicht so wichtig nehmen“ heißt es immer wieder. Ich sehe das nicht so. Denn DU bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.
Dein Körper ist dein Haus, es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast. Ohne deinen Körper wärst du nicht hier.Dein Körper ist ein
Oft wissen wir ganz genau, was wir nicht mehr wollen, aber die Frage, WAS WIR WOLLEN, ist die wirklich Spannende. Sie bringt uns voran! So
Zu wenig Zeit? Zu wenig Durchhaltevermögen? Ich sollte mal wieder anfangen… Ich fange morgen an…. Es ist mir etwas dazwischengekommen…. – Ganz ehrlich: Wer ist
Ich hatte früher viele Ausreden „Ich habe keine Zeit, um….“ „Ich kann nicht….“ „Das mache ich morgen, nächste Woche…“ Und ich fühlte mich auch nie
Hier kannst du dir die Podcastfolge zu dem Thema anhören! 1) Das Prinzip des trainingswirksamen Reizes Wenn du einen wirksames Training erzielen willst, muss die
Wer kennt das nicht: Nach dem Urlaub geht der Hosenknopf nicht mehr so leicht zu und die Waage zeigt ein paar Kilos mehr an….. Die
FASZIENTRAINING Faszientraining bedeutet nicht, sich lediglich auf die Faszienrolle zu legen, sondern es geht vielmehr um gezielte Reize, welche die Faszien in allen ihren komplexen Facetten ansprechen. Faszientraining, ein
BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital
