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Aus meinem Blog

Wie unterscheide ich Hunger und Appetit?

🎧 Podcast “Wie unterscheide ich Hunger und Appetit“ Manchmal, wenn man Lust auf Essen hat, ist es schwer zu unterscheiden: Sendet mein Körper ein Signal

20 Gründe, warum du Sport machen solltest

Oh ja, es gibt viele, viele Gründe warum heute so gar keine Zeit für Sport bleibt! Stress, gefüllte Terminkalender, unzählige Verpflichtungen – irgendwas ist immer.

ACHTSAMKEIT – ist ja ganz nett aber wie soll ich das machen?

Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Art aufmerksam zu sein, bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne vorschnell zu urteilen. (John Kabat-Zinn) Ich war diese Woche als Trainerin beim Gesundheitstag eines großen Firmenkonzerns im Einsatz.  Den

Juliana Käfers Fachartikel

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