Als ich mir diese Fragen ernsthaft stellte, entwickelte ich mich von einer selbstzweifelnden, energielosen und unfitten Aufschieberin zu einer starken, energiegeladenen, fitten und erfolgreichen Macherin.
Emotionales Essen Wir haben Hunger und essen, weil unser Körper Nährstoffe und Energie benötigt. Doch damit hört bei vielen das Essen nicht auf. Allzu oft
Mehr denn je ist aktuell die Fähigkeit, die Krisen des Alltags und des Lebens stark meistern zu können, wichtig. Jeder von uns ist durch diese
Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Art aufmerksam zu sein, bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne vorschnell zu urteilen. (John Kabat-Zinn) Ich war diese Woche als Trainerin beim Gesundheitstag eines großen Firmenkonzerns im Einsatz. Den
„Man soll sich selbst nicht so wichtig nehmen“ heißt es immer wieder. Ich sehe das nicht so. Denn DU bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.
Dein Körper ist dein Haus, es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast. Ohne deinen Körper wärst du nicht hier.Dein Körper ist ein
Oft wissen wir ganz genau, was wir nicht mehr wollen, aber die Frage, WAS WIR WOLLEN, ist die wirklich Spannende. Sie bringt uns voran! So
Zu wenig Zeit? Zu wenig Durchhaltevermögen? Ich sollte mal wieder anfangen… Ich fange morgen an…. Es ist mir etwas dazwischengekommen…. – Ganz ehrlich: Wer ist
Ich hatte früher viele Ausreden „Ich habe keine Zeit, um….“ „Ich kann nicht….“ „Das mache ich morgen, nächste Woche…“ Und ich fühlte mich auch nie
Hier kannst du dir die Podcastfolge zu dem Thema anhören! 1) Das Prinzip des trainingswirksamen Reizes Wenn du einen wirksames Training erzielen willst, muss die
