Ganzheitliche Gesundheit im Alltag: Tipps für Körper, Geist und Seele. Alltagshacks für mehr Wohlbefinden: Du erfährst, warum Susanna ein absoluter Frühaufsteher ist, wie sie ihre Morgenroutine mit Yoga, Meditation und Trockenbürsten gestaltet – und wie wertvoll selbst kleine Inseln der Stille im hektischen Alltag sein können.
Trainierst du regelmäßig, aber der Erfolg bleibt aus? Oder willst du wissen, wie du mit wenig Zeit das Maximum aus deinem Training (und deinem Leben) herausholst?
In dieser Folge spreche ich erneut mit Sportwissenschafter Mag. Christian Hackl. Wir bauen auf unserem ersten Gespräch auf und vertiefen die 7 wichtigsten Trainingsprinzipien – mit vielen praktischen Tipps und überraschenden Parallelen zum Alltag, Business und Mindset.
Medea Lorenzen hat mich vom ersten Moment an beeindruckt – nicht nur durch ihre unglaubliche Körperspannung (hallo, Calisthenics auf dem Treppengeländer in Bali!), sondern vor allem durch ihre Ausstrahlung, Klarheit und Lebensfreude. Ihre Energie ist ansteckend – und sie zeigt uns, wie viel möglich ist, wenn wir uns selbst wieder vertrauen.
Arabelle Kamler ist Unternehmerin, Visionärin und Gründerin der Belle Group, die mit sieben Geschäftszweigen Menschen zu mehr Gesundheitskompetenz, Wellbeing und Eigenverantwortung inspiriert. Seit 27 Jahren geht sie ihren Weg als Unternehmerin – mit Tiefgang, Herz und dem Drive, wirklich etwas zu bewegen.
Neben Fitnessstudio, Vorträgen und einer digitalen Gesundheitsplattform ist sie auch Kinderbuchautorin, Mama und weltweit vernetzt mit Projekten rund um Gesundheit und Bildung.
In dieser Folge erfährst du: Warum Klarheit echte Power bedeutet. Wie du durch Mindset-Arbeit den Mut findest, deinen eigenen Weg zu gehen. Wie Marion ihre alten Muster durchbrochen und ihre berufliche Erfüllung gefunden hat und warum es manchmal mehr als nur Business-Strategie braucht, um erfolgreich zu sein.
Wer kennt das nicht: Nach dem Urlaub geht der Hosenknopf nicht mehr so leicht zu und die Waage zeigt ein paar Kilos mehr an….. Die
Perfekte Ernährung, regelmäßiges Training und Kampf dem inneren Schweinehund – ganz schön viel auf einmal, oder? Meine Erfahrung: Stimmt! Aber nur, wenn du es perfekt
🎧 Podcast „Wie unterscheide ich Hunger und Appetit„ Manchmal, wenn man Lust auf Essen hat, ist es schwer zu unterscheiden: Sendet mein Körper ein Signal
Heute gibts ein paar Tipps wie du nach und nach vom großen Zuckerkonsum Step by Step runterkommst und aus der Zuckersucht aussteigen kannst. Immer wieder
Im Rahmen vom „smoveyPOWERDAY“ am 15.09.2018 in Steyr habe ich mich mit Detlef Soost zum Interview getroffen und er hat mir seine wichtigsten Tipps zum
