Ganzheitliche Gesundheit im Alltag: Tipps für Körper, Geist und Seele
Was dich in dieser Folge erwartet:
🌟 Alltagshacks für mehr Wohlbefinden: Du erfährst, warum Susanna ein absoluter Frühaufsteher ist, wie sie ihre Morgenroutine mit Yoga, Meditation und Trockenbürsten gestaltet – und wie wertvoll selbst kleine Inseln der Stille im hektischen Alltag sein können.
🌟 Gesundheit als Lifestyle: Susanna erzählt, wie sie zum Thema ganzheitliche Gesundheit gefunden hat und warum ihr neuester Podcast „Mach es! gesund“ mehr Orientierung im Dschungel an Gesundheitstipps bringen will.
🌟 Gesunder Lebensstil, ohne Dogmatik: Juliana & Susanna sprechen über den entspannten 80:20-Ansatz bei Ernährung und Bewegung, warum Genuss und Gemeinschaft genauso wichtig sind wie Disziplin – und weshalb ein „Powernap“ manchmal wahre Wunder wirkt.
🌟 Atmen & Entspannen: Warum Atmen nicht nur die Verdauung, sondern das gesamte Wohlbefinden beeinflussen kann und wie Meditation helfen kann, deinen Tag entspannter und klarer zu starten.
🌟 Das Rezept für den Alltag: Zum Schluss verrät Susanna ihr persönliches „Rezept“ für mehr Energie, gute Laune und innere Stärke – direkt zum Ausprobieren für dich!
Link zu Susanna:
Hier geht’s zur 1. POWERFUL ME Folge mit Susanna ‚Wie Macher denken‘: https://podcastf6a0b2.podigee.io/202-new-episode
Links zu Juliana:
Der POWERFUL ME Podcast: https://podcastf6a0b2.podigee.io/
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Nächster Termin: 28.-30.11.2025
Podcast-Folge zum LP-Seminar
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