Meine Kurse
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Meine Kurse

Online Kurse

DER ESSCODE – Beende emotionales Essen, ständiges Neuanfangen, abendliche Essanfälle und den Jojo-Effekt

Mit Mentalcoaching zum gesunden Essverhalten. Verändere dein Mindset und du veränderst dein Leben. In diesem Kurs lernst du, wie du Essanfälle und Selbstsabottageprogramme stoppst,  limitierenden Verhaltensmuster aufdeckst, schlechte Gewohnheiten veränderst und wie du mit der Kraft deiner Gedanken alles steuern kannst. Programmiere deinen Körper auf schlank.

 

 

POWERFUL Body – Mit gesunder Ernährung und dem richtigen Sportmix zum fitten Körper

Gerade in der jetzigen Zeit ist es wichtiger denn je, einen gesunden, kraftvollen und widerstandsfähigen Körper zu haben. In diesem 21 Tage Kurs integrierst du Tag für Tag neue Ernährungs- und Trainingsgewohnheiten. Es erwarten dich tägliche Videos und Umsetzungsaufgaben, Workouts in Echtzeit, Rezepte und vieles mehr. All das kannst du dir zeitlich absolut flexibel einteilen und der Umfang ist gut in deinen Alltag integrierbar.
Ready to get fit?

POWERFUL Mindset – 21 Tage Mentaltraining für deine innere Kraft, Lebesfreude und Power!

Es gibt bestimmte Wesensmerkmale, die einen krisenfesten Menschen ausmachen, der seinen Weg mit innerer Stärke geht und sich von den wechselnden Winden des Lebens nicht aufhalten lässt. Neben körperlicher Bewegung und gesunder Ernährung sind es vor allem die Faktoren Mentaltraining, Entspannung und Atmung. Diese 3 Bereiche bauen wir Schritt für Schritt in 21 Tagen immer weiter auf.  Du lernst – im positiven Sinne – deine Gedanken und Gefühle zu kontrollieren und zu lenken. Entwickelst Gelassenheit, innere Ruhe und ein starkes Mindset.
Ready to get mental fit?

Hier geht’s zu meinen Premium-Kursen

POWERFULme – create your mind. fit your body. feel your soul.

Stell dir vor, du bist voller Energie und Lebensfreude.

Stell dir vor, du hast deinen Wohlfühlkörper und gibst ihm genau das, was er braucht.

Stell dir vor, du lernst, alte Gewohnheiten abzulegen, entwickelst mentale Stärke und aktivierst diese innere Kraft, die in dir steckt!

BODY, MIND & SOUL – eine Einheit! Für deine POWER!

Hier geht’s zu meinen Abnehm-Kursen

Abnehmkurs – Ernährung + Mentaltraining + Bewegung

Erlebe 8 Wochen, in denen wir gemeinsam dein Ess- und Bewegungsverhalten langfristig verändern.

Stell dir vor, du hättest viel Energie und fühlst dich fit und ausgeglichen.

Stell dir vor, du hättest deinen Wohlfühlkörper und bist voller Lebensfreude.

WENN DU ES DIR VORSTELLEN KANNST, DANN KANN ES AUCH ZUR REALITÄT WERDEN.

  • Mehr Energie und weniger schlechtes Gewissen.
  • Mehr Wissen und weniger Glauben.
  • Mehr Motivation und weniger Ausreden
  • Mehr Selbstvertrauen und weniger Selbstvorwürfe.
  • Mehr Lebenskraft und weniger Antriebslosigkeit.
  • Mehr Balance und weniger Stress.