Warum ein einziger guter Tag pro Woche dein Leben verändern kann
Patric Heizmann zählt zu den bekanntesten Gesundheitsexperten im deutschsprachigen Raum. Seit über 20 Jahren begeistert er mit seinem einzigartigen Mix aus fundiertem Wissen und Humor. Als Bestsellerautor, Speaker, Coach und RTL-Abendshow-Host bringt er Leichtigkeit ins Thema Gesundheit – und hat dabei schon Hunderttausenden Menschen geholfen, ihr Wohlbefinden dauerhaft zu verbessern.
In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum Perfektion lähmt – und wie ein einziger „Schweinehundeschulentag“ alles verändern kann
✨ Welche Rolle emotionale Bedürfnisse beim Essverhalten wirklich spielen
✨ Wie du durch tägliche Reflexion Selbstwert und Selbstbewusstsein aufbaust
✨ Warum Disziplin nichts mit Härte zu tun hat – sondern mit Selbstliebe
✨ Wie du es schaffst, neue Gewohnheiten mit Leichtigkeit zu etablieren
Wichtige Takeaways:
💡 Der Schlüssel liegt in der kleinen, aber regelmäßigen Veränderung
💡 Die wichtigste Mahlzeit ist die erste – weil sie deinen Tag prägt
💡 Disziplin ist kein Zwang – sie ist ein Geschenk an dich selbst
📢 Let’s connect!
Hat dich diese Folge inspiriert? Dann teile sie gerne mit deinen Lieben – oder lass eine Bewertung da, wenn du magst. Damit noch mehr Menschen dranbleiben statt durchhalten. 💪
Hier kannst du dir den Podcast anhören:
Hier kannst du dir das Video ansehen:
Links zu Patric:
7 Tage Challenge: https://leichteralsdudenkst.de/challenge/warteliste
Instagram: https://www.instagram.com/patricheizmann/
Links zu Juliana Käfer
Der POWERFUL ME Podcast: https://podcastf6a0b2.podigee.io/
GAMECHANGER-WEBINAR kostenfrei am 29.4.2025: https://julianakaefer.at/gamechanger
Sichere dir deine kostenfreie Energieroutine – den POWERFUL MORNING. Mit nur 10+5 Minuten pro Tag mental, emotional und körperlich stark sein
Das ‚Create your Life‘ Journal – Dein 12-Wochen-Coach in Buchform
Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/
Nächster Termin: 2.5.-4.5.2025
Podcast-Folge zum LP-Seminar
Powerful Me Mentoring
Powerful Business Academy
Meine Kanäle:
Instagram @juliana_kaefer
Facebook Fanpage Juliana Kaefer
Kundenbewertungen auf Proven Expert
FACEBOOK GRUPPE: Wenn du magst, komm in meine Facebook-Gruppe: KOMM IN DEINE POWER
Testimonials: Ehemalige Teilnehmer des Powerful Life Coachings
Tamara Freller „Mein Körper war mein Feind“
Kathrin Schneebauer „Wie ich lernte, mich selbst zu lieben“
Aniko Kollar „Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam“
Lisa Slavulj „Abnehmen beginnt im Kopf – Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite“
Schreibe einen Kommentar