Mentaltraining & Lebenskraft
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Mentaltraining & Lebenskraft

Mentaltraining & Lebenskraft

change your mind. feel your heart. heal your soul.

Deine Energie und Lebensfreude sind das Wertvollste, was du hast! Lebe die beste Version von dir selbst!

Gönn dir regelmäßige Auszeiten, Gedankenhygiene, Motivation und Entspannung.

Erkenne deine Ziele, deine Lebensprinzipien und erwecke die Lebenskraft in dir.

Ich helfe dir dabei. Mein Ziel ist, dich dabei zu unterstützen, deinen Körper, deinen Geist und deine Seele in Einklang zu bringen, damit du dich auf jeder Ebene gesund und wohl fühlst.

Mentaltraining

“So wie du denkst, so handelst du”

  • Schnelle und nachhaltige Schritte bei deinen Zielen, Problemen und Herausforderungen erleben.
  • Ziele definieren und erreichen
  • Gewohnheiten ändern
  • Kraft der Gedanken erkennen
  • Selbstvertrauen stärken
  • Motivation
  • Potentiale erkennen und nutzen

Entspannung

“In der Ruhe liegt die Kraft.”

  • In der Ruhe liegt die Kraft
  • Körperliches und seelisches Wohlbefinden
  • Tiefenentspannung
  • Der Körper schaltet auf Erholung, um sich zu regenerieren.
  • Muskelverspannungen lösen
  • Dem Körper geben, was ihn stärkt

Ausgleich & Balance

“Lebenskraft und Vitalität steigern.”

  • Wenn du im Einklang mit dir selbst bist, bist du von innen gestärkt.
  • mehr Lebensfreude und Selbstliebe
  • Blockaden und blockierende Gefühle lösen
  • Lebensqualität verbessern
  • emotionale Belastungen lösen
  • als Unterstützung von schulmedizinischen Therapien

Ich begleite dich bei deiner Veränderung und unterstütze dich dabei, an dein gewünschtes (Lebens)Ziel zu kommen. Ich passe mich ganz an deine Bedürfnisse an – unterschiedliche Ansätze und Herangehensweisen fließen in meine Arbeit mit ein. Nicht eine bestimmte Technik ist entscheidend, sondern was dich unterstützt und dir weiterhilft, was sich für dich gut anfühlt und dich (wieder) in Balance und Lebenskraft bringt.

 

Gemeinsam zum Ziel! 

 

Mein Methodenpool:

  • Mentaltraining,
  • NLP (Neuro Linguistisches Programmieren),
  • LOKC Lösungsorientiertes Kurzcoaching nach Sabine Asgodom,
  • Wing Wave Coaching,
  • Systemisches Coaching,
  • Kinesiologie
  • Meridian- und Energieausgleich nach TCM,
  • Touch for Health,
  • Holistic Pulsing,
  • Entspannungs- und Tiefenentspannungsmethoden,
  • PMR (progressive Muskelentspannung),
  • EFT (Emotional Freedom Technique)
  • uvm.

 

Meine Angebote sind kein Ersatz für einen Arzt- oder Therapeutenbesuch.

  • Hallo liebe Juliana, erstmals muss ich mich bei dir für diesen tollen Kurs bedanken - für dein Wissen, für deine Zeit! Man merkt wirklich in jeder Sekunde, wie sehr du für dieses Thema brennst! Ich habe mit POWERFUL Mindset begonnen und mich entschieden, dass nun ich mal dran bin und ich etwas gegen meine Negativität machen muss. Vor POWERFUL Mindset hatte ich keinen Glauben an mich. Glaubte nicht daran, dass ich irgendeinen Wert bzw. brauchbare Stärken habe, fühlte mich orientierungslos und lebte einfach von einem in den anderen Tag.Nach POWERFUL Mindset habe ich reflektiert, dass ich ein toller und liebenswürdiger Mensch bin - mit Werten und vielen tollen Stärken. Dadurch habe ich erkannt, dass ich sehr wohl eine "Daseins-Berechtigung" habe. Vor allem das Thema "Stärken" hat mich geflasht - besonders wegen den Rückmeldungen meiner Freunde. Die haben mich am meisten motiviert. Ich habe gelernt, dass ich der wichtigste Mensch in meinem Leben bin und mich nicht an Meinungen der anderen definieren darf. Zum Onlinekurs kann ich nur sagen, dass ich den Aufbau und die Einteilung total super gefunden habe. Du bist wirklich eine sehr sympathische und authentische Person - es fällt leicht deine Infos aufzunehmen und zu verstehen.Danke vielmals!

  • Danke das du mich aus meinem "TIEF" herausgeholt hast! Ich bin durch DICH wieder auf meinem Weg angekommen, um diesen jetzt Dank deiner wertvollen Tipps noch einfacher immer weiter zu gehen, Vielen, vielen Dank Silvia (Teilnehmerin von POWERFUL Body & POWERFUL Mindset)

    Silvia

  • Juliana ist ein sympathischer und engagierter Coach bei dem der Kunde im Fokus steht und auf Änderungen im Plan rasch und sehr kompetent eingeht. Für mich war das 3-Monats-Coaching perfekt. Meine Erfolge: Besseres Mindset. Durch gezielten und regelmäßigen Sport konnte ich Körper & Ernährung gemeinsam mit me-Time perfekt kombinieren und meine Verspannungen bin ich losgeworden 🙂

    Michael

  • Juliana, du bist ein super lieber Mensch. Du strahlst aus, dass es dir gut geht und verkörperst deine Arbeit 1:1. Du liebst deinen Job , das vermittelst du auch. Als Trainerin bist du so motivierend. Ich denke auch, dass dich dein Lebensweg geprägt hat u all deine Erfahrungen sowohl negative als auch positive genau zu dem gemacht haben wer u was du heute bist 🙂 du bist echt ein toller Mensch Juliana. Danke für deine Unterstützung

    Katharina

  • Totale Powerfrau, souverän, extrem positive, natürliche Ausstrahlung, tröstend und motivierend, stärkend, sehr klug, Vorbildfunktion, richtungsweisend, super Lebenseinstellung, offen, ehrlich, reflexionsfähig, wertschätzend, herzlich, verlässlich... du bist ein sehr liebenswürdiger und beeindruckender Mensch! 🙂 Du kannst Menschen so gut helfen, in ihre Stärke und Motivation zu kommen... ganze Lebensqualität verbessern, zufriedener/gesünder/fitter/stronger zu werden... du hilfst einem, dass die Menschen zu ihrem/einem besseren Selbst werden, sich wahrhaftig annehmen können wie man ist und Selbstverantwortung zu übernehmen. Du gibst einem die Optionen/Tools vor, - umsetzen muss man es selbst. Danke für deine Begleitung!

    Michaela

  • Für mich liebe Juliana bist du ein Vorbild für so viele Frauen, du bist eine Powerfrau. Die bist genau das Bild von Frau für die Zukunft vieler Frauen. Wir sollten alle so sein. Ich will mich bei dir nicht einschleimen, ich hoffe das spürst und weißt du. Ich bin sicher ein skeptischer Mensch, ich schau mir viel vorher an, aber wenn ich überzeugt bin, bin ich überzeugt und Feuer und Flamme und genau so ist es bei dir. Du bist strukturiert, voll in deiner Kraft und in deinem Element, bist fit und hübsch, bist eine Umsetzerin, einfach ein Vorbild. Das ist sehr schön, in meinen Freundeskreis hab ich schon viel von dir erzählt. Danke für deine Hilfe!

    Barbara