Onlinecoaching “DER ESSCODE “ab 3.5.2022: Beende emotionales Essen, Essanfälle, ständiges Neuanfangen und den Jojo-effekt 

Body & Mind Retreat
mit Juliana Käfer

Nächster Termin: 24.-26.06.2022 in Aigen/Schlägl

Für dich. Weil du es dir wert bist

Reconnect your Body, Mind & Soul

Entspannen, genießen, wieder ein Team mit dem eigenen Körper werden und innere Kraft tanken! Darum geht es beim 3-tägigen Body & Mind Retreat. Ein umfangreiches Angebot wartet auf dich, um dir neue Räume für einen rundum gesunden Körper und Geist mit in deinen Alltag geben zu können.

Bewege und trainiere deinen Körper auf effektive Art und Weise und entdecke wieder die Freude am Training. Komm wieder ins Spüren deines Körpers, in Kontakt und Verbindung und gönn dir Ruhe und die nötige Auszeit vom Alltag.

Geh auf sanfte Weise deine Körperthemen an und programmiere dein Mindset neu: Auf Motivation, Freude an Bewegung, ein gesundes Essverhalten und Umsetzungsstärke.

Hol dir die nötigen Strategien für die Umsetzung: Zeitmanagement, Selbstorganisation, Routinen und langfristige Veränderung. Verbringe diese Tage mit einer starken Community von Gleichgesinnten.

3 Tage für dich, in denen du dich um dich und deinen Körper kümmern kannst. 

Sicher dir jetzt dein Ticket für € 797,- 

Exkl. Unterkunft 

Das Body & Mind Retreat ist richtig für dich, wenn dir folgendes durch den Kopf geistert:

Body

Du willst endlich (wieder) in eine gute Trainingsroutine kommen, Freude daran haben und deinem Körper etwas Gutes tun?

Connection

Du willst wieder in Verbindung mit dir und deinem Körper kommen. Runter vom Stress und wieder mehr Ausgleich und Ruhe verspüren?

Mindset

Du willst deine Körperthemen auf einer tieferen Ebene angehen und wieder Motivation, ein gesünderes Essverhalten und Umsetzungsstärke erlangen?

Strategie

Es ist an der Zeit für die richtigen Strategien, Zeitmanagement, Selbstmanagement um erfolgreiche Routinen zu schaffen, damit dein Körper im Alltag nicht zu kurz kommt.

Inhalte des BODY & MIND RETREATS:

Was dich am Retreat erwartet:

TIME TO RELAX. Deine Auszeit für dich. Wellness & Entspannung. Lass all den Stress los, komm zu Ruhe und lade dich wieder neu auf. 

TIME TO MOVE YOUR BODY. Mobility- & Yoga Einheiten am Morgen, Full Body Workouts am Abend, Haltungsanalyse & dein persönlicher Trainingsplan für Zuhause.

TIME TO MEET YOURSELF. MEDITATIONEN. Begegne dir selbst, Re-connecte dich mit dir und deinem Körper. Selbstliebe, Selbstfürsorge, Bodylove, Selbstheilung.

TIME TO UPDATE YOUR MINDSET. Deep Sessions zu deinem Körperbild und Selbstbild. Alles beginnt im Kopf - auch dein Körperthema.  95% unseres Lebens werden vom Unterbewusstsein bestimmt. Triff die Entscheidungen, dein Körperthema zu lösen.

TIME TO GET SHIT DONE. Strategien & Umsetzung! Wie baust du neue Routinen auf, damit dieses Wochenende auch nachhaltig wirkt? Zeitmanagement, Selbstmanagement, Selbstorganisation, Prioritäten, Umsetzungsplan.

TIME FOR FITFOOD. Gesunde Ernährung alltagstauglich. Einfachste Prinzipien für die Praxis. Du erarbeitest dir deinen persönlichen Fahrplan inklusive einer 20 Healthy-SOS-Gerichte-Liste. 

TIME FOR JULIANA'S ENERGY. Wir verbringen 3 Tage gemeinsam - tauche in meine Energie ein. Was du von mir erwarten kannst: Good Vibes, High Energy, Sanftheit & Tiefgang, Deep Connection, Verständnis sowie auch Klartext und Kick-Ass Mentalität!

TIME FOR SOULPEOPLE. Ein Umfeld von Gleichgesinnten.

Was meine Coachees sagen
Sei es dir wert, dich um dich und deinen Körper zu kümmern. Du bist der wichtigste Mensch in deinem leben.

We need it all, now more then ever. Lets recharge together.

Als Life Coach, Personal Trainerin und Ernährungscoach habe ich in den letzten 13 Jahren bereits über 600 Menschen in meinen Programmen, Kursen und Trainings begleitet und erfolgreich dabei gecoacht, ihre Ziele in den unterschiedlichsten Lebensbereichen zu erreichen.

Du bekommst an diesen 3 Tagen kompakt die wichtigsten Steps und Tools vermittelt, die du jetzt für dich – deinen Körper, deinen Geist und dein Herz brauchst.

Was dich erwartet:

  • Du lernst dich und deinen Körper neu kennen.
  • Yoga, Mobility und die Workouts bringen deine Lebensenergie zum Fließen und aktivieren dadurch deine Lebensfreude.
  • Du kommst vom Tun ins Sein.
  • Körper, Geist und Seele finden Balance und du wirst insgesamt ausgeglichener in deinem Alltag.
  • Du lernst neue Routinen kennen, die dein Leben positiv bereichern.
  • Du wirst beweglicher und flexibler – dein Körper und dein Geist.
  • Du reduzierst Stress, lernst dich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren, kommst zur Ruhe und findest mehr innere Gelassenheit.
  • Du verbringst Zeit mit dem wichtigsten Menschen in deinem Leben – mit dir ❤️. 
Tickets und Informationen:

EARLY BIRD Ticket: € 797,-  inkl. MWSt / exkl. Unterkunft

Ort: Wellness- und Fitnesshotel Almesberger, Aigen-Schlägl

www.almesberger.at

Retreat-Zeiten:

  • Beginn erster Tag:  11:00 (Checkin 10:30 – 10:50)
  • Ende letzter Tag 17:00

Termin: 24.06.2022 – 26.06.2022


Die Teilnahme am BODY & MIND RETREAT ist mit dem Aufenthalt im Hotel Almesberger verbunden. Der Aufenthalt ist nicht im Seminarpreis inkludiert. 

Das Hotel

Die Prozesse gehen bis zum Verlassen des Hotels am letzten Tag durch. Wir haben auch Abendeinheiten. Deshalb ist es unabdingbar, dass du gemeinsam mit allen anderen Teilnehmenden im Hotel übernachtest.

Einzelzimmer:

INKLUSIVLEISTUNGEN:

  • 2x Übernachtung im gemütlichen “Stifter Zimmer” mit Dusche/WC, Fön, Safe,Kabel-TV/Flat-Screen, Radio, Telefon, …
  • 2x reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Bio-Ecke
  • 2x dreigängiges Mittagmenü
  • Seminar- und Pausengetränke
  • 3x 6-gängiges Gourmetdinner
    oder Themenbuffet
  • Seminarraum inkl. technischer Ausstattung
  • Kostenloser Internetzugang
  • Freie Nutzung des 5.000 m² großen Wellnessparadies
  • Freie Nutzung des des 250 m² großen Fitness-Studios
  • Parkplätze mit direktem Hotelzugang

€ 380,- inkl. Ortstaxe

 

Buche Dein Zimmer bitte Direkt beim HoteL

Bitte erwähnen, dass du Teilnehmende/r des BODY & MIND RETREATS BEI JULIANA KÄFER bist.

Buchung der Zimmer am besten so früh wie möglich, da wir nur ein beschränktes Zimmerkontingent haben. Buchung, Verrechnung, Stornierung von Unterkunft und Verpflegungsleistungen sind direkt mit dem Hotel zu vereinbaren. 

Anreise mit Zug oder Flugzeug

Buche deine Rückreise so, dass du am letzten Tag mindestens bis 18.00 im Hotel bleiben kannst (falls es möglich ist, bleibe noch eine Nacht länger).

Eindrücke von Events mit Juliana