In diesem Kurs geht es nicht darum, dir zu erklären, dass Gemüse gesund ist und zu viel Süßes ungesund. Stattdessen möchte ich dir dabei helfen, herauszufinden, warum du weiterhin immer wieder zu Süßem und Essen greifst, obwohl du weißt, dass es zu viel ist. Wir gehen eine Ebene tiefer und finden die wahren Ursachen heraus. Verstehe was hinter deinen Essimpulsen steckt und finde deine nachhaltige Lösungsstrategie!
Stell dir mal vor…
Süßes wäre dir egal. Du hättest dein Essverhalten im Griff und abends gibt es kein Überessen. Aber gerade geht es dir eher so:
Wahrnehmen - Du lernst was dein Bewusstsein und Unterbewusstsein mit deinem Essverhalten zu tun haben. Wir machen eine Bestandsaufnahme und du erfährst mehr über dein Selbstbild und wie du es zum Positiven verändern kannst.
Verstehen - In diesem Modul wirst du zum Detektiv. Du lernst was deine Auslöser und versteckten Bedürfnisse sind. Du verstehst wie dein Gehirn funktioniert und warum sich der Ess- und Naschautomatismus einstellt. Du bekommst erste Methoden beigebracht und erstellst einen Masterplan mit Handlungsalternativen.
Drehen - Nun geht es ans Thema Gewohnheiten. Du erkennst durch Übungen deinen eigenen Kreislauf und bekommst die Lösungen an die Hand, um aus dem Hamsterrad heraus zu kommen. Mit Hilfe von Mentaltechniken lernst du den Umgang mit herausfordernden Situationen (Triggernahrungsmitteln) und - sofern es passiert - wie du mit Rückschlägen umgehst.
Meistern - Nun ist es soweit: Du kennst den Code für deine Verhaltensmuster. Diesen Code kannst du auf all deine anderen Lebensbereiche übertragen. Mit Hilfe der gelernten Methoden und Tools weißt du, wie du deine ungeliebten Gewohnheiten ändern kannst. Es ist an der Zeit deinen Triggerlebensmitteln zu begegnen - du wirst überrascht sein, wie leicht du widerstehen kannst. Wir ziehen Bilanz über die letzten 4 Wochen deiner Entwicklung und du bekommst Powertipps, um das gelernte im Alltag weiter umzusetzen.
Der Kurs beinhaltet:
Bitte nimm nicht teil, wenn du:
Ja, die gibt es! Sollte dir das Programm aus irgendwelchen Gründen nicht gefallen oder weiterhelfen, erhältst du in den ersten 14 Tagen nach Kauf dein Geld zu 100% zurück – ganz ohne Angaben von Gründen. Dafür musst du nur eine Mail schicken – und dein Geld wird dir umgehend zurückerstattet.
Als Ermutigerin und Motivatorin habe ich in den letzten 13 Jahren bereits über 600 Menschen in meinen Programmen begleitet und erfolgreich dabei gecoacht, ihre Ziele in den unterschiedlichsten Lebensbereichen zu erreichen. In meiner Arbeit kombiniere ich fachliches Wissen, tief transformierende Coachingtechniken und meine Erfahrung.
Durch meine eigene Reise von der damals funktionierenden, selbstzweifelnden Aufschieberin zur heute fitten, selbstbewussten, erfolgreichen Macherin, habe ich gelernt, worauf es ankommt. Das hat mich zu der Frau gemacht, die ich heute bin.
