Entspannen, genießen, wieder in Verbindung mit dem eigenen Körper kommen und innere Kraft tanken! Darum geht es beim 3-tägigen Body & Mind Retreat. Ein umfangreiches Angebot wartet auf dich, um dir neue Räume für einen rundum gesunden Körper und Geist mit in deinen Alltag geben zu können.
Bewege und trainiere deinen Körper auf effektive Art und Weise, entdecke wieder die Freude am Training oder bring dein Training aufs nächste Level. Komm wieder ins Spüren deines Körpers, in Kontakt und gönn dir Ruhe und die nötige Auszeit vom Alltag. Ein paar Tage raus aus dem gewohnten Umfeld können Wunder bewirken.
Geh auf sanfte Weise deine Körperthemen an und programmiere dein Mindset neu: Auf Motivation, Freude an Bewegung, ein gesundes Essverhalten und Umsetzungsstärke.
Hol dir die nötigen Strategien für die Umsetzung: Zeitmanagement, Selbstorganisation, Routinen und langfristige Veränderung. Verbringe diese Tage mit einer starken Community von Gleichgesinnten.
3 Tage für dich, in denen du dich um dich und deinen Körper kümmern kannst.
Gönn dir deine Auszeit
Du willst endlich (wieder) in eine gute Trainingsroutine kommen, Freude daran haben und deinem Körper etwas Gutes tun?
Du willst wieder in Verbindung mit dir und deinem Körper kommen. Runter vom Stress und wieder mehr Ausgleich und Ruhe verspüren?
Du willst deine Körperthemen auf einer tieferen Ebene angehen und wieder Motivation, ein gesünderes Essverhalten und Umsetzungsstärke erlangen?
Es ist an der Zeit für die richtigen Strategien, Zeitmanagement, Selbstmanagement um erfolgreiche Routinen zu schaffen, damit dein Körper im Alltag nicht zu kurz kommt.
Deine Auszeit für dich. Wellness & Entspannung. Lass all den Stress los, komm zur Ruhe und lade dich wieder neu auf.
Mobility- & Yoga Einheiten am Morgen, Full Body Workouts am Abend, Haltungsanalyse dein persönlicher Trainingsplan für Zuhause
MEDITIATION. Begegne dir selbst, reconnecte dich mit dir und deinem Körper. Selbstliebe, Selbstfürsorge, Bodylove, Selbstheilung.
Deep Sessions zu deinem Körperbild und Selbstbild. Alles beginnt im Kopf - auch dein Körperthema. 95% unseres Lebens werden vom Unterbewusstsein bestimmt. Triff die Entscheidung dein Körperthema zu lösen.
Gesunde Ernährung alltagstauglich. Einfachste Prinzipien für die Praxis. Du erarbeitet dir deinen persönlichen Fahrplan inklusive einer 20 Healthy-SOS-Gerichte-Liste.
Wir verbringen 3 Tage gemeinsam - tauche in meine Energie ein. Was du von mir erwarten kannst: Good Vibes, High Energy, Sanftheit & Tiefgang, Deep Connection, Verständnis sowie auch Klartext und Kick-Ass Mentalität!
Ein Umfeld von Gleichgesinnten.
Als Life Coach, Personal Trainerin und Ernährungscoach habe ich in den letzten 13 Jahren bereits über 1300 Menschen in meinen Programmen, Kursen und Trainings begleitet und erfolgreich dabei gecoacht, ihre Ziele in den unterschiedlichsten Lebensbereichen zu erreichen.
Du bekommst an diesen 3 Tagen kompakt die wichtigsten Steps und Tools vermittelt, die du jetzt für dich – deinen Körper, deinen Geist und dein Herz brauchst.
Was dich erwartet:
EARLY BIRD Ticket: € 997,- inkl. MWSt / exkl. Unterkunft
Ort: Wellness- und Fitnesshotel Almesberger, Aigen-Schlägl
Retreat-Zeiten:
Termin: Auf Anfrage
Die Teilnahme am BODY & MIND RETREAT ist mit dem Aufenthalt im Hotel Almesberger verbunden. Der Aufenthalt ist nicht im Seminarpreis inkludiert.
Die Prozesse gehen bis zum Verlassen des Hotels am letzten Tag durch. Wir haben auch Abendeinheiten. Deshalb ist es unabdingbar, dass du gemeinsam mit allen anderen Teilnehmenden im Hotel übernachtest.
INKLUSIVLEISTUNGEN:
€ 380,- inkl. Ortstaxe
Bitte erwähnen, dass du Teilnehmende/r des BODY & MIND RETREATS BEI JULIANA KÄFER bist.
Buchung der Zimmer am besten so früh wie möglich, da wir nur ein beschränktes Zimmerkontingent haben. Buchung, Verrechnung, Stornierung von Unterkunft und Verpflegungsleistungen sind direkt mit dem Hotel zu vereinbaren.
Buche deine Rückreise so, dass du am letzten Tag mindestens bis 18.00 im Hotel bleiben kannst (falls es möglich ist, bleibe noch eine Nacht länger).
